Las mentiras que nos contamos a nosotros mismos: autosabotaje y distorsiones cognitivas
Todos en algún momento nos hemos contado una mentira a nosotros mismos. A veces, lo hacemos de forma consciente para evitar una situación incómoda, pero
Ofrecemos un espacio seguro y acogedor para que puedas trabajar en tu bienestar emocional
En Bienestar en Terapia te ofrecemos un enfoque integrador y flexible, adaptado a las necesidades y circunstancias de cada persona. Creo firmemente que cada individuo, cada pareja y cada historia es única, y por eso mi trabajo se centra en descubrir lo que hay debajo de los síntomas para encontrar el origen de lo que te está afectando. Juntos, exploraremos más allá de lo superficial para construir un camino de bienestar y crecimiento personal.
La adolescencia es una etapa llena de cambios, retos y descubrimientos. En terapia, acompañamos a los adolescentes en un espacio seguro y de confianza, donde pueden expresar sus emociones y preocupaciones sin juicio. Trabajamos juntos en la gestión de emociones, la autoestima, la identidad y las relaciones, brindando herramientas para enfrentar las dificultades de esta etapa de manera saludable.
Para adultos, ofrecemos un espacio de autoconocimiento y exploración profunda. Nos enfocamos en comprender el origen de tus dificultades, ya sean problemas emocionales, estrés, ansiedad,trauma o cualquier otro malestar que afecte tu bienestar. A través de una terapia adaptada a ti, trabajaremos en desarrollar herramientas para que encuentres equilibrio y claridad en tu vida diaria.
Las relaciones de pareja pueden enfrentar momentos de conflicto y desconexión. En terapia de pareja, os ayudo a comprender mejor vuestras necesidades, patrones y formas de comunicación. Este espacio facilita el entendimiento mutuo, promoviendo el crecimiento y la sanación conjunta para que podáis construir una relación más sólida y satisfactoria.
Mi experiencia profesional se ha centrado en acompañar a personas en momentos de alta vulnerabilidad. He trabajado con refugiados, abordando el trauma, el duelo migratorio, la ansiedad y las crisis emocionales, proporcionando un espacio seguro para procesar sus experiencias. Y por otro lado, en la clínica, he tratado temas como el apego, la ansiedad, la depresión, trastornos de la conducta alimentaria y el trauma, lo que me ha permitido desarrollar una comprensión profunda y empática para ayudar a quienes buscan mejorar su bienestar emocional.
Todos en algún momento nos hemos contado una mentira a nosotros mismos. A veces, lo hacemos de forma consciente para evitar una situación incómoda, pero
¿Cuántas veces te has sorprendido diciendo «sí» a algo que no querías hacer? Tal vez aceptaste un compromiso que te agota, asumiste una tarea que
La terapia para adultos es una herramienta poderosa para encontrar equilibrio y bienestar, pero hay muchas cosas que podemos hacer por nosotros mismos para sentirnos