Vivimos en una cultura que premia la autosuficiencia. Ser independiente, resolver sola los problemas, no molestar a nadie y poder con todo suele verse como una fortaleza. Y, en muchos casos, lo es. El problema ...
Hay personas que viven con la sensación de que si bajan la guardia, todo se desmorona. Que si no lo planifican, lo supervisan y lo hacen perfecto, algo va a salir mal. Esa necesidad de ...
Comer en público puede parecer una acción cotidiana para la mayoría, pero para muchas personas con un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), puede convertirse en una experiencia angustiante y paralizante. El miedo a comer ...
Todos en algún momento nos hemos contado una mentira a nosotros mismos. A veces, lo hacemos de forma consciente para evitar una situación incómoda, pero en muchas ocasiones ni siquiera nos damos cuenta. Estas mentiras ...
¿Cuántas veces te has sorprendido diciendo «sí» a algo que no querías hacer? Tal vez aceptaste un compromiso que te agota, asumiste una tarea que no te correspondía o diste tu tiempo a alguien sin ...
La terapia para adultos es una herramienta poderosa para encontrar equilibrio y bienestar, pero hay muchas cosas que podemos hacer por nosotros mismos para sentirnos mejor y llevar una vida más plena.
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